Yoga findet regelmäßig in Kursen mit jeweils 75-minütigen Übungseinheiten unter der Leitung von
Petra Paeger, einer hochqualifizierten Gymnastik-Lehrerin,  statt. Der Kurs hilft, mehr seelische und körperliche Balance zu erlangen und den Körperaus der gesamten Körpermitte heraus zu stärken.
Bei den Übungen werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer verbunden mit kontrollierter Atmung trainiert. Den Abschluss bildet immer eine Entspannungseinheit. So werden Achtsamkeit und Körper-bewusstsein geschult, wobei jeder Teilnehmer die Möglichkeit erhält, in seinem „Wohlfühlbereich“ zu trainieren.
Aus diesem Grund ist Yoga ideal für alle Alters- und Fitnessstufen geeignet.