Hier erwartet sie ein abwechslungsreiches Spektrum an leichten Gymnastikübungen mit Hilfsmitteln wie Bällen, Bändern und Gymnastikstäbe sowie regelmäßige Übungen aus dem Yoga, Pilates und Qi-Gong.

Die wohltuenden Übungen aus dem Kurs dehnen und stärken den Körper und verhelfen zu mehr Beweglichkeit.

Ziel ist es, den Körper mit verschiedenen Übungsmitteln beweglich zu halten und zum Abschluss der Stunde mit einer Traumreise zur Entspannung und Ruhe zu finden.